Das Inhaltsverzeichnis Yoga kann jeder machen! Welche Yogastile gibt es? Für was ist Yoga gut? Viele Menschen fragen sich: Was ist Yoga? Yoga ist eine indische Lebensphilosophie, die vor über zweitausend Jahren entwickelt wurde. Nach der Philosophie ist jeder Mensch ein Geschirr, das aus dem Körper und Geist besteht. Mit Yoga kann man bewusster und […]
Das Inhaltsverzeichnis Natürliche Hilfe bei Stress Antientzündliche Ernährung Heilkräuter Hilfe gegen Stress Stress mit Bewegung reduzieren Wim Hof Methode gegen Stress Die meisten von uns stehen oft unter Druck. Drohende Deadlines, Probleme in der Beziehung, Ärger mit dem Chef, zu wenig Zeit – das sind nur wenige mögliche Ursachen, warum wir gestresst sind. Stress lässt […]
Das Inhaltsverzeichnis Positives Denken – warum sollte man es praktizieren? Wie praktiziert man positives Denken? Umgeben Sie sich mit positiven Menschen Wählen Sie eine angenehme Umgebung Planen und erreichen Sie Ihre Ziele Akzeptieren Sie sich selbst Sprechen Sie positiv Viele Menschen haben von der Wirkung des positiven Denkens gehört und diese sogar täglich erlebt. Doch […]
Das Inhaltsverzeichnis Wim Hof – was gibt es über ihn zu wissen? Positive Einstellung in der Wim Hof Methode Wim Hof ist ein über 60 Jahre alter Niederländer, der weltweit für seine Liebe zur Kälte bekannt ist. Für viele gilt er als einzigartig und charismatisch, doch diejenigen, die nie mit der Kälte in Berührung gekommen […]
Das Inhaltsverzeichnis Das Phänomen der Wim-Hof-Methode – was ist das? Richtige Atmung Exposition gegenüber niedrigen Temperaturen Meditation Warum ist es sinnvoll, die Wim-Hof-Balance-Methode zu nutzen? Die Wim-Hof-Balance-Übungen bestehen aus mehreren Elementen, deren Hauptziel es ist, die Gesundheit eines Menschen zu verbessern, indem er sein Gleichgewicht und mehr erreicht. Menschen, die sich entschließen, regelmäßig Sport zu […]
Das Inhaltsverzeichnis Wie kann man besser schlafen? Atemübungen und der Schlaf Wim Hof Atmung Einschlafen – funktioniert sie? Die Wim-Hof-Methode, die auf der richtigen Atemtechnik, Mentaltraining und Kälte basiert, beeinflusst positiv das menschliche Immunsystem. Die Kältetherapie erfreut sich zunehmender Beliebtheit bei Personen, die ihr Immunsystem natürlich stärken möchten. Es wurde bewiesen, dass die Wim-Hof-Methode bei […]
Das Inhaltsverzeichnis Kältetherapie Wann wird die Kältebehandlung angewendet? Einfach gesagt, Kryotherapie ist eine Kältebehandlung für den Patienten. Wir weisen darauf hin, dass die Therapie lokal oder allgemein – in der Kryokammer oder Kältekammer – erfolgen kann. Die lokale Kältetherapie besteht aus speziellen Geräten, die einen ausgewählten Teil des Körpers abkühlen. Bei dieser Art der Behandlung […]
Das Inhaltsverzeichnis An Migräne leiden viele Menschen Wie kann man Migräne mit der Wim-Hof-Methode lindern? Wir wirkt sich die Wim-Hof-Methode auf Kopfschmerzen? Warum ist die Wim-Hof-Methode so wirksam? Die Wim-Hof-Methode, die auf Atem, Kälte und Mentaltraining basiert, ist eine wissenschaftlich anerkannte Methode, mit der man seinen Körper, seine Widerstandskraft stärken kann. Der Niederländer Wim Hof, […]
Das Inhaltsverzeichnis Wim Hof Methode Vorteile Die Wim Hof Methode (WHM) ist eine Kombination aus drei Elementen: Kälteeiwirkung Atem Meditation Wim Hof wird der “Iceman” genannt, weil er die Fähigkeit besitzt, seine Körpertemperatur zu kontrollieren und extremer Kälte zu widerstehen. Er kommt aus den Niederlanden und wird dieses Jahr 61 Jahre alt. Er ist ein […]
