Das Inhaltsverzeichnis Warum hat die Methode von Wim Hof einen grossen Einfluss auf unser Immunsystem? Was sind zusätzliche Vorteile? Wie kann ich mein Immunsystem stärken? Gesundheit sollte in unserem Leben an erster Stelle stehen. Die Stärkung der Immunität ist für unseren Körper unerlässlich, um sich gegen Viren, Bakterien und Pilze zu verteidigen. Und noch wichtiger: […]
Das Inhaltsverzeichnis Was ist die Wim Hof Methode? Säulen der Wim Hof Methode Empfohlene Wim Hof Mobile App Man hört viel darüber, dass man im Winter nur spärlich durch den Schnee läuft und seinen Körper fröstelnden Temperaturen aussetzt. Es hört sich absurd an, aber vieles spricht dafür, dass ein ordentliches Einfrieren des Körpers mit einem […]
Das Inhaltsverzeichnis Vorteile einer kalten Dusche Wie sollten wir uns auf den Kalten Dusch vorbereiten? Schockierende Vorteile von Kältebädern Wenn wir von einer kalten Dusche hören, haben wir wahrscheinlich eine Menge widersprüchlicher Theorien im Kopf, die wir einmal gehört haben. Einige von uns sind der Meinung, dass eine kalte Dusche nach dem Training eine großartige […]
Das Inhaltsverzeichnis Die 4-7-8 Atemtechnik Methode Stressabbau-Atemtechniken in der buddhistischen und Tai-Chi-Praxis “Kalte Meditation” von Wim Hof, eine ungewöhnliche Atemtechnik Sind Sie sich der enormen Kraft und des Potenzials Ihres Atems bewusst? Wussten Sie, dass Sie dadurch Stress überwinden, sich beruhigen und Ihre Wahrnehmung der Welt verändern können? Es gibt viele Atemtechniken bei Stress, wobei […]
Das Inhaltsverzeichnis Wie hat alles begonnen? Die Anfänge des Eis-Menschen Wim Iceman Hof, ein Mensch, der beweist, warum das Atmen und das Baden im kalten Wasser so wichtig sind Und das Baden im eiskalten Wasser? Glück und unsere Gesundheit machen wir gerne von externen Faktoren abhängig. Sei es Alter, Einkommen oder sonstige Faktoren. Gesundheit oder […]
Das Inhaltsverzeichnis 1. GIBT DIR ZEIT 2. HÖRE AUF DEINEN KÖRPER 3. TAUSCHE DICH MIT GLEICHGESINNTEN AUS 4. BEHALTE DEIN FORTSCHRITT IM AUGE 5. SICHERHEIT HAT PRIORITÄT 6. SEI POSITIV 7. NIMM AN EINEM WORKSHOP TEIL Du hast bereits von der Wim Hof Methode (WHM) gehört und bist an Tipps und Tricks, welche dir den […]