Resilienz Coaching für Führungskräfte

 

Trotz hoher Führungsverantwortung innere Balance, mentale Stärke und Energie gewinnen – ohne deine Gesundheit zu gefährden.

Als Führungskraft mehr Balance, mentale Stärke & Energie – ohne deine Gesundheit zu gefährden.

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Magda Musterfrau

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So läuft das Coaching ab

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Lerne, deine individuellen Stressauslöser zu erkennen und deinen aktuellen Zustand ehrlich zu analysieren. Du erhältst Klarheit über deine Belastungssituationen und setzt den Grundstein für nachhaltige Veränderungen.

 

Einführung in Atemtechniken, Achtsamkeitsübungen und mentale Soforthilfen. Du kannst akuten Stress reduzieren und selbst in schwierigen Situationen gelassen bleiben.

 

Strategien für besseren Schlaf, gesunde Ernährung und effektive Bewegungsroutinen.
Du steigerst deine körperliche Energie und fühlst dich widerstandsfähiger im Alltag.

 

Entwickle Resilienz, indem du negative Denkmuster umstrukturierst und positive Routinen etablierst. Du wirst mental stärker und kannst Herausforderungen proaktiv und gelassen meistern.

 

Du erstellst deinen persönlichen Resilienzplan und verankerst neue Gewohnheiten nachhaltig. Du schaffst eine langfristige Balance zwischen Leistung, Erholung und persönlicher Erfüllung. 

 

Wie ist die Zusammenarbeit aufgebaut?

1. Persönliche Sessions mit mir:

Das 12-Wochen-Programm umfasst 12 Live-Calls (Zoom, jeweils max. 60 Minuten), die individuell auf deinen Alltag abgestimmt sind. In einem geschützten Raum arbeiten wir effizient und zielgerichtet an deinen Herausforderungen und Zielen.

 
 
 
 
 

1. Persönliche Sessions mit mir:

Das 12-Wochen-Programm umfasst 12 Live-Calls (Zoom, jeweils max. 60 Minuten), die individuell auf deinen Alltag abgestimmt sind. In einem geschützten Raum arbeiten wir effizient und zielgerichtet an deinen Herausforderungen und Zielen.

 

2. Individuell abgestimmte Materialien mit erprobten Übungen:

Du erhältst Videos, Arbeitsblätter und Checklisten, die gezielt auf deine Bedürfnisse zugeschnitten sind. Jedes Material ist so aufgebaut, dass du es sofort umsetzen kannst – flexibel und in deinem Tempo. Ich stelle dir die Inhalte Schritt für Schritt zum richtigen Zeitpunkt zur Verfügung, damit du genau das hast, was du für deine nächsten Schritte brauchst. So kannst du fokussiert und effektiv an deinen Zielen arbeiten.

 
 

3. Persönliche Betreuung:

Zwischen den Live-Calls stehe ich dir per WhatsApp oder E-Mail jederzeit zur Verfügung. Ob es um kurzfristige Entscheidungen, stressige Situationen oder wichtige Herausforderungen in deinem beruflichen Alltag geht – du bekommst schnelle und zielgerichtete Unterstützung. Mein Ziel ist es, dir klare Lösungen und effektive Ansätze an die Hand zu geben, damit du auch unter Druck souverän und handlungsfähig bleibst.

 

3. Persönliche Betreuung:

Zwischen den Live-Calls stehe ich dir per WhatsApp oder E-Mail jederzeit zur Verfügung. Ob es um kurzfristige Entscheidungen, stressige Situationen oder wichtige Herausforderungen in deinem beruflichen Alltag geht – du bekommst schnelle und zielgerichtete Unterstützung. Mein Ziel ist es, dir klare Lösungen und effektive Ansätze an die Hand zu geben, damit du auch unter Druck souverän und handlungsfähig bleibst.

 
 
 

Du bist für unser Coaching geeignet, wenn...

So kannst du mit uns zusammenarbeiten

Schritt 1

 

Fülle im ersten Schritt das Kontaktformular aus, damit wir uns optimal auf das gemeinsame und kostenlose Erstgespräch vorbereiten können.

 
 
 

Schritt 2

 
 

Wir prüfen deine Anfrage und rufen dich an, um mit dir ein Beratungsgespräch zu terminieren. 

 
 

Schritt 3

 

Im Beratungsgespräch klären wir, ob du ins Programm passt. Sollten wir bei dir im gemeinsamen Gespräch Erfolgspotenzial sehen, entscheiden wir uns für eine gemeinsame Zusammenarbeit.

  
  
 

Häufige Fragen

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Dieses Coaching richtet sich an Führungskräfte, Unternehmer und High-Performing Professionals, die unter hohem Druck stehen und eine nachhaltige Strategie suchen, um leistungsfähig, fokussiert und mental stark zu bleiben – ohne dabei ihre Gesundheit oder ihr Privatleben zu gefährden.

Wenn du oft das Gefühl hast, dass Stress und Überlastung dich kontrollieren, statt du sie – dann ist dieses Coaching genau das Richtige für dich.

 
 
 
 

Das Resilienz Mastery Coaching verbindet wissenschaftlich fundierte Methoden mit praxisnahen, sofort anwendbaren Techniken, die speziell auf den Arbeitsalltag von Führungskräften zugeschnitten sind.

 
 
 
 

Das Programm ist speziell für vielbeschäftigte Führungskräfte konzipiert.

Die wöchentlichen Live-Sessions dauern max. 60 Minuten und die Übungen sind so gestaltet, dass sie sich flexibel in deinen Alltag integrieren lassen. Es geht nicht um zusätzliche To-dos, sondern darum, bestehende Routinen zu optimieren, damit du effektiver, fokussierter und energiegeladener arbeitest.

 
 
 
 

Ganz einfach: Buche jetzt ein kostenloses Erstgespräch.

In diesem 30-minütigen Call analysieren wir gemeinsam deine aktuelle Situation und prüfen, ob das Coaching für dich geeignet ist.

 

Da das Resilienz Mastery Coaching individuell auf deine Bedürfnisse zugeschnitten wird, besprechen wir die genaue Investition im Erstgespräch.

Was ich dir aber jetzt schon sagen kann: Es ist eine Investition in deine langfristige Leistungsfähigkeit, Gesundheit und Lebensqualität.

 

Über Beat Brun

Von der Karriere auf der Überholspur zum Wendepunkt

Nach seinem Studium in Wirtschaftswissenschaften war Beat erfolgreich als Unternehmensberater tätig. Er arbeitete auf internationalen Projekten für renommierte Firmen wie Adidas, Novartis und Adecco. Doch hinter der glänzenden Fassade kämpfte er mit Dauerstress, Erschöpfung und dem Gefühl, nur noch zu funktionieren. Entscheidungsdruck, wenig Schlaf und der Verlust von Balance brachten ihn an den Rand seiner Belastbarkeit. Die Frage: „Wie konnte es so weit kommen – und wie finde ich hier wieder heraus?“, liess ihn nicht mehr los.

Der Moment der Klarheit – Ein Sprung ins kalte Wasser

Alles änderte sich, als Beat in das eiskalte Wasser stieg. Während sein Körper die Kälte spürte, lernte er, seine Gedanken zu beruhigen und im Moment zu sein. Diese Klarheit markierte den Startpunkt für ein bewussteres Leben. 

Resilienz & Stressbewältigung – Erkenntnisse aus Wissenschaft und Praxis

Durch gezielte Coachings, Weiterbildungen und intensive Auseinandersetzung mit Kälte-Exposition unter Anleitung von Wim Hof entwickelte Beat ein fundiertes Verständnis für Resilienz und Stressbewältigung. Über die Jahre baute er dieses Wissen durch praxisnahe Studien und tiefgehende Erfahrungen weiter aus und erkannte, dass echte Stärke nur durch die Balance von Körper, Geist und Emotionen entstehen kann.

Resilienz im Business: Erfolg und Erfüllung vereinen

Seit 2019 ist er Inhaber und Geschäftsführer eines KMU mit acht Mitarbeitern. Beat lebt heute ein Leben voller Energie und Klarheit. Beruflicher Erfolg und persönliche Erfüllung gehen Hand in Hand.

Das Resilienz Mastery Coaching – Stress meistern, Leistung steigern, gesund bleiben

In seinem Resilienz Mastery Coaching unterstützt er Führungskräfte dabei, mit stressigen Situationen gelassen umzugehen und mentale sowie körperliche Stärke aufzubauen. Sie gewinnen Energie, Balance und Lebensqualität – beruflich wie privat. Beat’s Programm ist der Schlüssel zu nachhaltiger Veränderung, den bereits zahlreiche Führungskräfte für ein erfüllteres Leben genutzt haben.

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6003 Luzern

  
   
 
 
  

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