Die Anzahl an Depression erkrankten Personen ist stetig am Steigen. Mehr und mehr Leute leiden an Übergewicht. Angststörungen machen die Runde. Während die Gesellschaft mit diversen Problemen wie dem Leistungsdruck umzugehen versucht, reiben sich die Kaderleute der Pharmaindustrie die Hände. Gäbe es doch nur eine einfache und kostenlose Möglichkeit unsere physische und psychische Gesundheit gezielt […]
Das Inhaltsverzeichnis Welche Vorteile bietet die Wim-Hof-Atmung? Stressbewältigung Kältetherapie hilft, den Stresshormon Cortisol abzubauen Wie können Sie im Alltag schnell Stress abbauen? Stress abbauen – Tipps zur effektiven Stressbewältigung: Die weltweit bekannte Wim-Hof-Methode ist eine einzigartige Kombination von Kältetherapie, Atemtechnik und Konzentration. Die Methode soll nicht nur die menschliche Gesundheit, sondern auch die mentale […]
Das Inhaltsverzeichnis Wie kann man das Abhärtungstraining beginnen? Weitere Schritten zur Stärkung der Kälteresistenz Wie wirkt sich Kälte auf den menschlichen Körper aus? Die Wim Hof Methode ist eine weltbekannte Atemtechnik, die von dem „seltsamen Eisbäder“ Wim Hof entwickelt wurde. Die Technik ist von der tibetischen Tummo-Meditation inspiriert. Allerdings hat der Holländer die Atemtechnik mit […]
Das Inhaltsverzeichnis Wie beeinflusst das Kaltbaden den menschlichen Organismus? Man muss sich auf das Kaltbaden richtig vorbereiten! Wie lange sollte ein Kaltwasserbad dauern? Wer sollte auf das Eisbaden verzichten? Das Baden in kaltem Wasser ist ein Trend, der sich heutzutage wachsender Beliebtheit erfreut. Dieser Trend ist in Skandinavien schon lange verbreitet. Zurzeit möchten aber auch […]
Das Inhaltsverzeichnis Atmung und Psyche – Interview Das heisst, sogar die Hormonausschüttung wird durch das Atmen beeinflusst? Wer sind Ihre Kunden und mit welchem Ziel kommen sie zu Ihnen? Welches Erlebnis als Wim-Hof-Instruktor war für Sie prägend? Was empfehlen Sie Menschen generell im Alltag? Seit über vier Jahren ist Beat Brun zertifizierter WHM-Instruktor, einer […]
Das Inhaltsverzeichnis Yoga kann jeder machen! Welche Yogastile gibt es? Für was ist Yoga gut? Viele Menschen fragen sich: Was ist Yoga? Yoga ist eine indische Lebensphilosophie, die vor über zweitausend Jahren entwickelt wurde. Nach der Philosophie ist jeder Mensch ein Geschirr, das aus dem Körper und Geist besteht. Mit Yoga kann man bewusster und […]
Das Inhaltsverzeichnis Natürliche Hilfe bei Stress Antientzündliche Ernährung Heilkräuter Hilfe gegen Stress Stress mit Bewegung reduzieren Wim Hof Methode gegen Stress Die meisten von uns stehen oft unter Druck. Drohende Deadlines, Probleme in der Beziehung, Ärger mit dem Chef, zu wenig Zeit – das sind nur wenige mögliche Ursachen, warum wir gestresst sind. Stress lässt […]
Das Inhaltsverzeichnis Positives Denken – warum sollte man es praktizieren? Wie praktiziert man positives Denken? Umgeben Sie sich mit positiven Menschen Wählen Sie eine angenehme Umgebung Planen und erreichen Sie Ihre Ziele Akzeptieren Sie sich selbst Sprechen Sie positiv Viele Menschen haben von der Wirkung des positiven Denkens gehört und diese sogar täglich erlebt. Doch […]
Das Inhaltsverzeichnis Wim Hof – was gibt es über ihn zu wissen? Positive Einstellung in der Wim Hof Methode Wim Hof ist ein über 60 Jahre alter Niederländer, der weltweit für seine Liebe zur Kälte bekannt ist. Für viele gilt er als einzigartig und charismatisch, doch diejenigen, die nie mit der Kälte in Berührung gekommen […]