Das Baden in kaltem Wasser ist ein Trend, der sich heutzutage wachsender Beliebtheit erfreut. Dieser Trend ist in Skandinavien schon lange verbreitet. Zurzeit möchten aber auch Einwohner von anderen europäischen Ländern von erwiesenen Vorteilen vom Kaltbaden profitieren. Das Kaltbaden stärkt das menschliche Immunsystem, kann auch Ihre sportliche Leistungsfähigkeit steigern. Allerdings muss man sich dessen bewusst […]
Die Wim Hof Methode ist eine weltbekannte Atemtechnik, die von dem „seltsamen Eisbäder“ Wim Hof entwickelt wurde. Die Technik ist von der tibetischen Tummo-Meditation inspiriert. Allerdings hat der Holländer die Atemtechnik mit einer Kältetherapie ergänzt. Atemtraining, Kältetherapie und Mindset – das sind drei Säulen der Wim-Hof-Methode, dank deren diese wissenschaftlich anerkannte Methode das autonome Nervensystem […]
Seit über vier Jahren ist Beat Brun zertifizierter WHM-Instruktor, einer Gesundheitsmethode des Holländers Wim Hof, die sich unter anderem mit der Atmung beschäftigt. Weshalb unbewusstes Atmen ein Burnout begünstigen kann, wie die Atmung unsere Gesundheit beeinflusst und weshalb das Thema den Zeitgeist trifft, erzählt der Zürcher Unternehmer im Interview. Atmung und Psyche – Interview Herr […]
Yoga ist eine indische Lebensphilosophie, die vor über zweitausend Jahren entwickelt wurde. Nach der Philosophie ist jeder Mensch ein Geschirr, das aus dem Körper und Geist besteht. Mit Yoga kann man bewusster und gesünder leben. Die indische Lebensphilosophie ist ein Weg zu einem gesunden Körper und einem klaren Geist. Was ist Yoga einfach erklärt? Es […]
Die meisten von uns stehen oft unter Druck. Drohende Deadlines, Probleme in der Beziehung, Ärger mit dem Chef, zu wenig Zeit – das sind nur wenige mögliche Ursachen, warum wir gestresst sind. Stress lässt sich kaum vermeiden, weil es zahlreiche potenzielle Stressfaktoren in unserem Alltag gibt. Stress sollte man jedoch bewusst abbauen, sonst können sogar […]
Viele Menschen haben von der Wirkung des positiven Denkens gehört und diese sogar täglich erlebt. Doch nicht jeder hat diese Fähigkeit erworben. Außerdem bezweifeln einige, dass positives Denken ihren Weg zum Erfolg verändern kann. Nicht nur Optimisten, sondern viele Menschen glauben, dass die Kraft des positiven Denkens wirklich existiert und im Alltag hilft. Wie können […]
Wim Hof ist ein über 60 Jahre alter Niederländer, der weltweit für seine Liebe zur Kälte bekannt ist. Für viele gilt er als einzigartig und charismatisch, doch diejenigen, die nie mit der Kälte in Berührung gekommen sind, halten ihn für einen “Freak” und Exzentriker. Zu seinen ungewöhnlichen Erfolgen gehören die Besteigung des Kilimandscharo in nur […]
Die Wim-Hof-Balance-Übungen bestehen aus mehreren Elementen, deren Hauptziel es ist, die Gesundheit eines Menschen zu verbessern, indem er sein Gleichgewicht und mehr erreicht. Menschen, die sich entschließen, regelmäßig Sport zu treiben, bemerken nicht nur eine deutliche Verbesserung ihres Wohlbefindens, sondern haben auch ein viel positiveres Gefühl gegenüber ihrem eigenen Körper und ihrer Umwelt. Was ist […]
Die Wim-Hof-Methode, die auf der richtigen Atemtechnik, Mentaltraining und Kälte basiert, beeinflusst positiv das menschliche Immunsystem. Die Kältetherapie erfreut sich zunehmender Beliebtheit bei Personen, die ihr Immunsystem natürlich stärken möchten. Es wurde bewiesen, dass die Wim-Hof-Methode bei Autoimmunerkrankungen, Migränen, Schlafstörungen etc. helfen kann. Wie wirkt sich die Wim-Hof-Methode auf den Schlaf aus? In unserem Beitrag […]
