Wenn wir von einer kalten Dusche hören, haben wir wahrscheinlich eine Menge widersprüchlicher Theorien im Kopf, die wir einmal gehört haben. Einige von uns sind der Meinung, dass eine kalte Dusche nach dem Training eine großartige Möglichkeit ist, den Körper zu regenerieren, und dass dies zusätzlich getan werden muss. Es gibt auch eine zweite Gruppe, […]
Glück und unsere Gesundheit machen wir gerne von externen Faktoren abhängig. Sei es Alter, Einkommen oder sonstige Faktoren. Gesundheit oder eben Krankheit als Glückssache respektive Pech interpretiert. Wie sehr unser Wohlbefinden und Gesundheit von eigenem Tun und von internen Prozessen abhängt lassen wir dabei gerne ausser Acht. Es gibt jedoch eine Person, die sich dafür […]
Du hast bereits von der Wim Hof Methode (WHM) gehört und bist an Tipps und Tricks, welche dir den Start mit der Methode erleichtern, interessiert? Glückwunsch, hier bist du genau richtig. Ich bin zertifizierter WHM Instruktor und praktiziere die Methode seit mehreren Jahren fast täglich. In diesem Artikel zeige ich dir, worauf du dich beim […]
