Das Inhaltsverzeichnis Das Phänomen der Wim-Hof-Methode – was ist das? Richtige Atmung Exposition gegenüber niedrigen Temperaturen Meditation Warum ist es sinnvoll, die Wim-Hof-Balance-Methode zu nutzen? Die Wim-Hof-Balance-Übungen bestehen aus mehreren Elementen, deren Hauptziel es ist, die Gesundheit eines Menschen zu verbessern, indem er sein Gleichgewicht und mehr erreicht. Menschen, die sich entschließen, regelmäßig Sport zu […]
Das Inhaltsverzeichnis Wie kann man besser schlafen? Atemübungen und der Schlaf Wim Hof Atmung Einschlafen – funktioniert sie? Die Wim-Hof-Methode, die auf der richtigen Atemtechnik, Mentaltraining und Kälte basiert, beeinflusst positiv das menschliche Immunsystem. Die Kältetherapie erfreut sich zunehmender Beliebtheit bei Personen, die ihr Immunsystem natürlich stärken möchten. Es wurde bewiesen, dass die Wim-Hof-Methode bei […]
Das Inhaltsverzeichnis Kältetherapie Wann wird die Kältebehandlung angewendet? Einfach gesagt, Kryotherapie ist eine Kältebehandlung für den Patienten. Wir weisen darauf hin, dass die Therapie lokal oder allgemein – in der Kryokammer – erfolgen kann. Die lokale Kältetherapie besteht aus speziellen Geräten, die einen ausgewählten Teil des Körpers abkühlen. Bei dieser Art der Behandlung wird ein […]
Das Inhaltsverzeichnis An Migräne leiden viele Menschen Wie kann man Migräne mit der Wim-Hof-Methode lindern? Wir wirkt sich die Wim-Hof-Methode auf Kopfschmerzen? Warum ist die Wim-Hof-Methode so wirksam? Die Wim-Hof-Methode, die auf Atem, Kälte und Mentaltraining basiert, ist eine wissenschaftlich anerkannte Methode, mit der man seinen Körper, seine Widerstandskraft stärken kann. Der Niederländer Wim Hof, […]
Das Inhaltsverzeichnis Wim Hof Methode Vorteile Die Wim Hof Methode (WHM) ist eine Kombination aus drei Elementen: Kälteeiwirkung Atem Meditation Wim Hof wird der “Iceman” genannt, weil er die Fähigkeit besitzt, seine Körpertemperatur zu kontrollieren und extremer Kälte zu widerstehen. Er kommt aus den Niederlanden und wird dieses Jahr 61 Jahre alt. Er ist ein […]
Das Inhaltsverzeichnis Warum hat die Methode von Wim Hof einen grossen Einfluss auf unser Immunsystem? Was sind zusätzliche Vorteile? Wie kann ich mein Immunsystem stärken? Gesundheit sollte in unserem Leben an erster Stelle stehen. Die Stärkung der Immunität ist für unseren Körper unerlässlich, um sich gegen Viren, Bakterien und Pilze zu verteidigen. Und noch wichtiger: […]
Das Inhaltsverzeichnis Was ist die Wim Hof Methode? Säulen der Wim Hof Methode Empfohlene Wim Hof Mobile App Man hört viel darüber, dass man im Winter nur spärlich durch den Schnee läuft und seinen Körper fröstelnden Temperaturen aussetzt. Es hört sich absurd an, aber vieles spricht dafür, dass ein ordentliches Einfrieren des Körpers mit einem […]
Das Inhaltsverzeichnis Vorteile einer kalten Dusche Wie sollten wir uns auf den Kalten Dusch vorbereiten? Schockierende Vorteile von Kältebädern Wenn wir von einer kalten Dusche hören, haben wir wahrscheinlich eine Menge widersprüchlicher Theorien im Kopf, die wir einmal gehört haben. Einige von uns sind der Meinung, dass eine kalte Dusche nach dem Training eine großartige […]
Das Inhaltsverzeichnis Die 4-7-8 Atemtechnik Methode Stressabbau-Atemtechniken in der buddhistischen und Tai-Chi-Praxis “Kalte Meditation” von Wim Hof, eine ungewöhnliche Atemtechnik Sind Sie sich der enormen Kraft und des Potenzials Ihres Atems bewusst? Wussten Sie, dass Sie dadurch Stress überwinden, sich beruhigen und Ihre Wahrnehmung der Welt verändern können? Es gibt viele Atemtechniken bei Stress, wobei […]